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19 de octubre, Día Mundial de Cáncer de Mama

Hoy 19 de octubre, en el día mundial del cáncer de mama queremos ofrecer información importante para tener en cuenta al realizarse el auto-examen de mama

Recomendaciones:

  • Realizarse el auto-examen 1 vez al mes
  • No realizarlo en los días del periodo

Pasos para realizarse el auto-examen:

  1. Levantar el brazo derecho y con la mano izquierda tocar suavemente el seno derecho haciendo movimientos circulares por todo el seno en busca de bultos y malformaciones.
  2. Levantar el brazo izquierdo y con la mano derecha tocar suavemente el seno izquierdo haciendo movimientos circulares por todo el seno en busca de bultos y malformaciones.
  3. Presionar cada pezón utilizando los dedos para verificar que no haya secreciones anormales.
  4. Pararse frente a un espejo y levantar ambos brazos para observar si hay cambios de tamaño y forma en cada uno.
  5. Frente al espejo, colocar las manos en la cintura y observar si hay hendiduras, enrojecimiento, bultos, endurecimiento, hundimientos o cambios en la textura de la piel.
  6. Acostada, coloque una almohada debajo del hombro derecho llevando la mano derecha por encima de la cabeza. Examinar el seno derecho con la mano izquierda haciendo movimientos circulares buscando anomalías.
  7. Acostada, coloque una almohada debajo del hombro izquierdo llevando la mano izquierda por encima de la cabeza. Examinar el seno izquierdo con la mano derecha haciendo movimientos circulares buscando anomalías.
  8. Contacte a su médico en caso de encontrar algo o si tiene alguna inquietud.

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